Hoppa till innehållet
Material och skötsel Uppdaterad 2 juni 2026

Bambustrumpor – vad bambuviskos är och vad den gör för foten

Bambustrumpor tillverkas av bambuviskos, en regenererad cellulosafiber som känns mjuk och sval mot huden och för bort fukt effektivt. De passar bra i vardagen och vid vardaglig fotsvett, men miljöbilden är mer nyanserad än butikstexter ofta ger sken av — här reder vi ut vad som är fakta och vad som är säljvinkel.

Bambustrumpor i mjukt material lagda bredvid en bambukvist
Bambuviskos är en kemiskt omvandlad cellulosafiber, inte bambustavar vävda direkt till tyg.

Vad är bambu i en strumpa egentligen?

Är bambustrumpor gjorda av bambu rakt av? Nej — det som säljs som "bambu" i textil är bambuviskos, en kemofiber. Bambuns växtmaterial flisas och löses upp till en massa, cellulosan pressas genom en spinndysa och dras till ett nytt garn. Kemikalieinspektionen beskriver hur lösningsmedel används för att behandla cellulosan vid viskosframställning, och vissa av dem, till exempel koldisulfid, kan vara skadliga i produktionsledet. Det gör bambuviskos till samma familj av material som andra viskosfibrer, snarare än ett obehandlat naturmaterial.

Det finns en skonsammare variant av processen som kallas lyocell, där omkring 99 % av kemikalierna återvinns i ett slutet kretslopp och vattenåtgången är betydligt lägre. Tencel är det mest kända varumärket för lyocellfiber och tillverkas av Lenzing. Vill en tillverkare göra ett starkare miljöanspråk om sin bambustrumpa är lyocellprocessen ett konkret tecken att leta efter, snarare än ordet "bambu" i sig.

Så känns bambuviskos mot huden

Tillverkare och butiker beskriver bambuviskos som mjuk, absorberande och andningsbar — fibern uppges föra bort svett effektivt och hålla foten svalare och torrare än många syntetmaterial. Det är rimliga, vanliga uppgifter från branschen, men de är just tillverkaruppgifter och bör läsas som det. Det finns däremot ett neutralt, myndighetsdrivet stöd för användningsområdet: 1177 rekommenderar strumpor av naturmaterial som silke, bambu eller en hög andel bomull vid vardaglig fotsvett, och avråder samtidigt från syntetmaterial som lätt blir fuktigt.

Annonslänkar: Yllestrumpan.se kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Se sortimentet av bambustrumpor

Mjuka bambustrumpor i flera storlekar och färger för vardagsbruk.

Se bambustrumpor hos Strumpsortimentet

Miljöfrågan — ärligt, inte "grönt"

Är bambustrumpor miljövänliga? Konsumentverket ställer höga beviskrav på just den typen av påstående: det ska vara tydligt, entydigt och gå att styrka, och en otydlig kvalificering "ett klick bort" räcker inte. Så här ser bilden ut när den nyanseras: som växt kan bambu odlas snabbt och utan konstbevattning eller bekämpningsmedel, vilket är en fördel jämfört med till exempel konventionell bomull. Men själva omvandlingen till garn är en kemisk process, och Naturskyddsföreningen understryker att inget textilmaterial är helt utan problem — det är produktionssättet, inte bara råvaran, som avgör miljöpåverkan.

Ett vanligt säljargument är att bambuviskos är "naturligt antibakteriell". Det är en omtvistad slutsats för färdig viskosfiber: eventuella antimikrobiella egenskaper hos rå bambu överlever inte nödvändigtvis den kemiska process som gör om växten till garn. Fukthanteringen — att fibern leder bort svett så att bakterier får svårare att växa till — är den mekanism som faktiskt är dokumenterad, och den räcker som förklaring utan att behöva ta till ordet "antibakteriell".

Bra att veta: Ren bambuviskos utan syntetinslag är ovanligt i strumpor. De flesta bambustrumpor blandar in en mindre andel elastan och polyamid för att strumpan ska hålla formen och sitta kvar över tid.

Skötsel i korthet

Bambustrumpor tvättas skonsamt, max 40 grader i fintvätt, utan sköljmedel och utan torktumling — hög värme och sköljmedel sliter på både färg och elasticitet. Bambuviskosen tål alltså mindre värme än till exempel bomull, så kontrollera alltid etiketten innan tvätt; den fullständiga genomgången per material finns på sidan om att tvätta strumpor rätt.

Söker du specifikt damstrumpor hos Funq Wear finns bambumaterial även i deras sortiment; Funq Wear beskriver sina modeller med en bredare, rundad tåbox i sin egen produktbeskrivning.

Bambustrumpor med kompression?

Den här guiden gäller vanliga strumpor utan angiven kompressionsklass. Letar du efter stödstrumpor i bambumaterial, med samma mjuka och svala känsla men med ett angivet tryck i mmHg, finns den på sidan om stödstrumpor i bambu i stället.


Är bambustrumpor verkligen gjorda av bambu?

Ja, men i formen bambuviskos — bambuns cellulosa har lösts upp kemiskt och spunnits om till en ny fiber. Det är alltså inte bambustavar vävda direkt till tyg.

Är bambustrumpor bättre än bomullsstrumpor?

Inte objektivt bättre, men annorlunda. Bambuviskos upplevs ofta svalare och mer fukttransporterande, medan bomull är tåligare och tål högre tvättemperatur. Läs mer i guiden om bomullsstrumpor.

Kan man tvätta bambustrumpor i 60 grader?

Nej, det avråds i regel. Bambuviskos tvättas skonsamt i högst ungefär 40 grader för att inte tappa form och färg.

Är bambustrumpor bra för svettiga fötter?

1177 rekommenderar naturmaterial som bambu, silke eller en hög andel bomull vid vardaglig fotsvett. Läs mer i guiden om strumpor mot svettiga fötter.

Se topplistan