Stödstrumpor flyg – så väljer du rätt för en lång resa

Långvarigt stillasittande i kombination med lägre lufttryck i kabinen gör att benen lättare svullnar under en flygresa. 1177 skriver att risken för blodpropp i benet ökar när man sitter still länge, och att rörelse är det viktigaste du kan göra åt saken. Många kompletterar med stödstrumpor, men de ersätter aldrig rörelse ombord.

Varför svullnar benen på flyget?

1177 pekar ut stillasittande under lång tid, som vid en flygresa, som en riskfaktor för både svullnad och blodpropp i benet. Det lägre lufttrycket i kabinen förstärker effekten genom att påverka hur vätska rör sig i kroppen, samtidigt som böjda knän under lång tid gör det svårare för blodet att pumpas tillbaka från underbenet mot hjärtat. Resultatet är samma sak som många känner igen från långa bil- eller tågresor, bara mer uttalat eftersom flygresor ofta varar längre utan möjlighet att sträcka på benen.

Vad säger 1177 om stödstrumpor på flyg?

1177 är tydliga med att rörelse kommer först: rör på fötterna och gå omkring i planet när det går. 1177 nämner även stödstrumpor som något du kan använda vid långvarigt stillasittande, eftersom de kan bidra till bättre cirkulation och mindre svullnad i benen. Har du sedan tidigare en känd risk för blodpropp, till exempel efter en operation eller vid tidigare proppar, bör du kontakta vårdcentralen redan innan resan — det är inget den här sidan kan bedöma åt dig.

Annonslänkar: Yllestrumpan.se kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Vilken nivå och längd passar för resa?

Klass 1 är rätt nivå vid egenköp, samma som gäller för allt annat vardagsbruk. Knähöga modeller är vanligast eftersom de täcker hela underbenet där svullnaden sitter, men lårhöga modeller kan kännas skönare på mycket långa resor om du redan vet att du brukar svullna högre upp på benet. Tunnare material håller benen svalare på varma resmål — den vinkeln utvecklas i guiden om tunna stödstrumpor. Har du breda vader och tycker att standardmodeller sitter stramt finns egna alternativ i guiden om stödstrumpor för breda vader.

Ett brett sortiment renodlade flygstrumpor hos Strumpsortimentet täcker de vanligaste resebehoven i olika längder.

Praktiska tips för resan

Ta på strumporna redan hemma eller innan incheckning, gärna på morgonen innan benen hunnit svullna av dagen i övrigt. Under flygningen hjälper det att röra på fötterna, göra tåhävningar i sittande läge och resa sig och gå en sväng i mittgången när det är möjligt — stödstrumporna är ett komplement till rörelse, inte en ersättning för den. Kontrollera storleken mot produktens egen måttabell (ankel- och vadomkrets, inte skostorlek), eftersom en för liten strumpa kan sitta obehagligt stramt under en hel resa.