Stödstrumpor gravid – därför svullnar benen och hur du väljer rätt

Under graviditeten ökar mängden vätska och blod i kroppen samtidigt som den växande livmodern trycker på venerna i bäckenet, vilket gör att många gravida får svullna ben och fötter. Stödstrumpor i klass 1 används ofta i förebyggande syfte för att lindra tyngdkänslan, men vid oro eller besvär som inte går över är det alltid barnmorskan eller 1177 som ska kontaktas.

Varför svullnar benen under graviditeten?

1177 beskriver att kroppen under graviditeten innehåller mer vätska och mer blod som ska pumpas runt, och att hjärtat får arbeta hårdare mot slutet av graviditeten. Salt- och vätskebalansen i kroppen förändras samtidigt, vilket bidrar till att vätska samlas i benen — särskilt mot slutet av dagen och i värme. Den växande livmodern lägger dessutom ett ökat tryck på venerna som för blodet tillbaka från benen, vilket förstärker känslan av tunga, svullna ben.

Vad gör stödstrumpor för gravida?

1177 skriver om stödstrumpor generellt att "en elastisk stödstrumpa lindrar besvären genom att ge ett jämnt tryck som motverkar att benen svullnar." Det jämna, avtagande trycket hjälper venerna att transportera blodet uppåt igen i stället för att det samlas i underbenet. Många gravida upplever skönare och piggare ben efter en dag med stödstrumpor, särskilt vid mycket stillasittande eller stående arbete — men strumporna botar inte svullnaden, de lindrar den. Åderbråck som uppstår under graviditeten kan enligt 1177 ibland gå tillbaka efter förlossningen, till skillnad från åderbråck som uppstår av andra skäl.

Annonslänkar: Yllestrumpan.se kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Vilken klass och längd passar bäst?

För de allra flesta gravida räcker klass 1, samma nivå som säljs fritt i handeln till alla vuxna. Knähöga modeller är det vanligaste valet eftersom de är enkla att få på och av även sent i graviditeten, medan lårhöga modeller eller stödstrumpbyxor med extra rymd över magen är alternativ om du vill ha stöd längre upp på benet. Har du redan diagnostiserade åderbråck eller andra venösa besvär är det barnmorskan eller vårdcentralen som avgör om en högre klass behövs — det ligger utanför vad du ska bestämma på egen hand.

Ett sortiment med både knähöga modeller och stödstrumpbyxor för gravida finns hos kompressions- och stödstrumpor hos Kompressionsstrumpan.

Mät om dig när kroppen ändras

Ta måtten på morgonen innan benen hunnit svullna, precis som vid vilket köp av stödstrumpor som helst. Mät ankelns smalaste punkt och vadens bredaste punkt, och lägg till lårmått om du väljer en modell som går ovanför knät. Eftersom kroppen ändras vecka för vecka lönar det sig att mäta om igen senare i graviditeten i stället för att lita på ett mått från tidig graviditet — går strumpan i gränsfall mellan två storlekar är det oftast bättre att välja den större.

När ska du kontakta barnmorskan eller vården?

Svullnad som kommer plötsligt, sitter ensidigt eller känns oroande ska du inte vänta ut — kontakta barnmorskan eller 1177 direkt, samma dag. Det gäller även om ett ben plötsligt blir ömt, varmt eller missfärgat. Stödstrumporna på den här sidan är produkter för allmän egenvård, inte ett svar på ett medicinskt symtom — vid frågor om din specifika graviditet är barnmorskan och vårdcentralen alltid rätt instans, inte den här guiden.

Ska du dessutom flyga under graviditeten finns fler resespecifika råd i guiden om stödstrumpor på flyg. Är det svårt att böja sig ner och dra på strumporna sent i graviditeten kan en strumppådragare vara till hjälp. Vill du förstå svullnad mer allmänt, oavsett graviditet, finns bakgrunden i guiden om svullna ben och fötter.