Skidstrumpor – rätt strumpa i pjäxan, oavsett gren

En tunn eller mellantjock strumpa i merinoblandning, som sitter åtsittande kring foten och går högre än pjäxkanten, är rätt val i de flesta pjäxor. Inte raggsockor, och absolut inte två par samtidigt. Här går vi igenom varför passformen slår tjocklek, vilket material som funkar bäst och vad som gäller för barn.

Vilka strumpor ska man ha i pjäxan?

Undvik bomull helt i pjäxan. Den svenska skidsajten Freeride är tydlig med att bomull binder fukt, vilket ger blöta fötter, skavsår och kyla redan efter en kort stund i backen. Ren syntet transporterar fukt bra och ger en stabil passform, men luktar lättare och värmer sämre än ull, som enligt samma källa är bäst på just värme, temperaturreglering och luktresistens, och som dessutom fortsätter värma även fuktig, vilket den ofta blir i en tät pjäxa. De flesta bra skidstrumpor landar därför i en merinoblandning snarare än ren ull eller ren syntet.

Tunt eller tjockt i pjäxan?

Här går de flesta fel: en tjockare strumpa känns tryggare men gör i praktiken foten kallare. Skidsajten Snowkom avråder rakt av från dubbla strumpor i pjäxan, eftersom extra lager klämmer åt blodkärlen och ger kalla fötter i stället för varma. Woolpower beskriver samma mekanism i sin egen guide om att hålla fötterna varma: hindrat blodflöde kyler snabbt ner foten, så skor och pjäxor ska aldrig dras åt så hårt att tårna inte längre kan röra sig fritt. En tunn eller mellantjock strumpa som sitter jämnt åtsittande, utan veck, värmer alltså i regel bättre än en tjock som klämmer.

Passform: åtsittande, inte trång

Strumpan ska sitta åtsittande runt tå, vrist och smalben utan att begränsa rörelsen eller stänga av blodflödet, enligt Freerides guide. En strumpa som är för stor veckar sig i pjäxan och orsakar skav, så hamnar du mellan två storlekar är rådet att ta den mindre. Längden är också viktig: strumpan ska gå åtminstone upp över pjäxkanten, annars uppstår ett kallt och skavande glapp mot benet.

Annonslänkar: Yllestrumpan.se kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Skidstrumpa till barn

Samma principer gäller för barn som för vuxna: en åtsittande, inte tjock, strumpa som går över pjäxkanten. Sportkedjor säljer skidstrumpor som en egen kategori för barn, ofta i både merino- och syntetvarianter, av samma passformsskäl som gäller för vuxna. Vill du läsa mer om ullstrumpor för barn i allmänhet, inklusive storlekar, finns det i guiden om ullstrumpor för barn.

Slalom, längdskidor och andra grenar

Skillnaden mellan så kallade slalomstrumpor och strumpor för längdskidåkning handlar mest om intensitet, inte om ett helt annat material. Längdskidåkning är mer intensivt och genererar mer fukt och värme i foten, vilket gör att en tunnare strumpa ofta räcker och till och med känns skönare där. Utförsåkning med mer stillastående i liftkön talar för en något kraftigare variant, så länge den fortfarande sitter åtsittande.

Om kompression efter skiddagen

Vissa tillverkare säljer skidstrumpor med kompression som uppges vara tänkta för återhämtning i vadmusklerna efter en dag i backen. Det är en produktegenskap tillverkaren själv anger, inte ett medicinskt löfte, och du bör se det som ett komplement snarare än en behandling. Vill du läsa mer om hur kompression fungerar i vardagen finns fördjupningen på sidan om kompressionsstrumpor för återhämtning. Har du kvarstående cirkulationsbesvär eller smärta, kontakta vårdcentralen eller läs mer på 1177.se i stället för att förlita dig på en strumpa.

Ett bredare sortiment funktionsstrumpor för vinterbruk finns hos Strumpsortimentet.