Så fungerar kompressionsstrumpor

Kompressionsstrumpor bygger på graderad kompression: trycket är högst vid ankeln och avtar sedan uppåt vaden. Enligt 1177 används kompression för att förbättra blodcirkulationen och minska svullnad, genom att det avtagande trycket hjälper venernas klaffar att sluta tätare så att blodet lättare rör sig mot hjärtat.

Annonslänkar: Yllestrumpan.se kan få provision när du handlar via länkar på sidan.

Venklaffar och muskelpump – grunden att förstå

I benens vener finns klaffar som fungerar ungefär som backventiler: de släpper igenom blod på väg mot hjärtat men ska förhindra att det rinner tillbaka. När du rör på benen pressar vadmuskeln samtidigt blodet vidare, en mekanism som brukar kallas muskelpumpen. Står eller sitter du mycket stilla, eller om venerna av andra skäl blivit uttänjda, sluter klaffarna inte lika tätt och blod kan samlas i underbenet i stället för att transporteras vidare. Det är den grundläggande obalansen som kompression är tänkt att kompensera för.

Varför trycket måste vara starkast vid ankeln

Tillverkaren medi beskriver mekaniken så här: det graderade trycket minskar venernas diameter, klaffarna kan sluta tätare igen, och blodet flödar lättare mot hjärtat. Maximalt tryck måste ligga vid vristen, där benet är som smalast, och sedan avta uppåt mot knät. Sitter trycket fel, till exempel om en strumpa är för trång upptill, kan effekten bli den motsatta: i stället för att stödja cirkulationen stryper strumpan den. Vårdhandboken är tydlig med att en strumpa i fel storlek kan skära in i vävnaden och orsaka stas, alltså blodstockning, snarare än att hjälpa.

Vilotryck och arbetstryck

De flesta klass 1-strumpor i handeln är rundstickade, vilket enligt Vårdhandboken ger ett relativt högt vilotryck, alltså tryck som finns kvar även när du sitter eller står stilla. Flatstickade strumpor har i stället ett lägre vilotryck men samverkar mer med musklernas rörelse, det som kallas arbetstryck, och används vanligen vid djupare venös insufficiens där de ofta måttillverkas individuellt. Skillnaden märks knappast i vardagen om du bara jämför två klass 1-modeller, men den förklarar varför strumpor som ser lika ut på bilden kan kännas olika på foten.

Varför passformen avgör mer än prislappen

En perfekt konstruerad strumpa i fel storlek fungerar inte som tänkt, eftersom hela poängen med graderad kompression bygger på att trycket sitter exakt rätt från ankel och uppåt. En för stor strumpa ger för lite tryck för att göra någon skillnad, medan en för liten kan skära in och kännas obehaglig redan efter en kort stund. Har du inte mätt ankel och vad tidigare är det första steget innan du handlar, se mätning och storlek för hela metoden.

Fler sportinriktade modeller med graderad kompression finns hos Strumpsortimentet.

Mekanismen förklarar inte alla påståenden

Att mekanismen bakom graderad kompression är väl beskriven betyder inte att varje effekt som marknadsförs kring den är bevisad i praktiken, särskilt inte inom sport. Forskningsläget för prestanda och återhämtning vid träning skiljer sig från det medicinska sammanhanget och går vi igenom separat i kompressionsstrumpor för löpning och återhämtning efter träning. Vill du i stället se hur klasserna 1–4 skiljer sig i mmHg och vad som är egenvård finns det i kompressionsklasser.

När mekanismen inte räcker

Beskrivningen ovan gäller den generella principen bakom kompression. Vid åderbråck, lymfödem eller annan misstänkt venös sjukdom behövs en bedömning av vårdgivare för att avgöra rätt klass och behandling, inte en egen tolkning av hur trycket fungerar. Läs mer på 1177.se eller kontakta vårdcentralen.